“湿气”这个（gè）词在我们生活中经常听到。朋友圈微商（shāng）们经（jīng）常会说，怎么样怎么（me）样是（shì）湿气的表现（xiàn），大家要吃（chī）这（zhè）个产（chǎn）品，对大家祛湿气很好（hǎo）等等。那（nà）体内有湿气到（dào）底（dǐ）是（shì）什么样的？

现在来说说大家体内有湿气身体（tǐ）会有什么样的反应。

刚开始身体内（nèi）有湿气的人（rén）会感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，重（chóng）点的（de）会感觉胸闷、身体容易困乏、咽喉（hóu）肿痛等；再严重点的，会出现关节（jiē）疼痛，体（tǐ）型（xíng）肥胖；到（dào）最后还会引发脂肪肝、哮（xiāo）喘、高血压、心脑血管等病（bìng）。大家（jiā）是（shì）不是觉得有点危言耸（sǒng）听啊，真的没（méi）有（yǒu）。

湿气其（qí）实还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现（xiàn）长斑长痘，暗（àn）黄无光。或是身体出现（xiàn）水肿肥胖，大腹便便。还有的会（huì）经常无精打采，身体经（jīng）常（cháng）困乏无力。

 说到（dào）这么多症状，大家心里都有点底（dǐ）了吧。那怎么（me）样（yàng）才能给体内的湿气祛湿？

由于现（xiàn）代人的不良生活习惯，大多数（shù）人或多或（huò）少体内都有（yǒu）点湿气（qì）。那怎么给身体内（nèi）祛湿（shī）就成了大家（jiā）关心的问题了。现在市场上，或美容院都出现了大量的祛湿产品。那它（tā）们都能达到祛湿效果吗？当然，多多（duō）少少还（hái）是（shì）有点（diǎn）用的，要不然商家也不敢放肆做广（guǎng）告。如果要祛湿效果更好（hǎo）点，那（nà）就要（yào）听从（cóng）医生的安（ān）排（pái）了。根（gēn）据自身的检查情况，再按照（zhào）医生的就诊来祛湿。

一般是中医祛湿（shī），饮食（shí）疗法等。如：很多（duō）人都知道用红豆（dòu）薏米粉煮着吃能达到一些祛湿的效果，但这也（yě）是根（gēn）据个人体质而定（dìng）的，不是吃一餐两餐就能解决得（dé）了的。但很（hěn）多人坚持（chí）喝了大半年，效（xiào）果也照（zhào）样不明显著（zhe）是什么原因呢（ne）。这是（shì）因为长期湿气（qì）困身伤了脾，所以单吃红豆薏米（mǐ）粉就没什么太多效（xiào）果了。

　　红豆薏米（mǐ）只是众多祛（qū）湿配方中很小的一部（bù）分了。严重行祛湿还是要找更（gèng）专业（yè）的医生来就（jiù）诊。食疗祛湿还（hái）有很多，如：平时（shí）多喝生姜（jiāng）汤（tāng）、百（bǎi）合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等等都祛湿的效果。还有就是也（yě）可以用刮痧、拔火罐都有祛湿的效果。

 

　　其实最好的（de）办法就（jiù）是：

 

　　1。平时要勤运动，让湿气（qì）没机会进入体内；

 

　　2。在饮食上要清淡适量，不要太（tài）多大鱼大肉、太多油炸食品、太腥辣（là）或不容易消化的（de）食物；

 

　　3。不在要经常在潮（cháo）湿、阴冷的（de）环境中呆久，因为这样就更容易使（shǐ）得湿气进入身（shēn）体（tǐ）内了。

 

　　个人觉得只要平时有良好的生活（huó）习惯，就不怕有湿气入侵了（le）！